本命年的说法源于古代的生肖轮值文化，古人把十二地支对应十二生肖，每十二年轮到自己的生肖年，就被称为本命年，早期的命理观念里，本命年是“本命星当值”，后来慢慢衍生出“犯太岁”的说法，认为这一年容易有不顺的事，其实这种说法更多是民间的心理暗示，不是必然的规律，只是古人对未知风险的一种自我解读，很多长辈会在本命年给晚辈准备红腰带、红袜子，本质是祈福的方式,不是强制的要求。
我同事小莉去年是本命年，本来她还特意买了红袜子想讨个好彩头，结果这一年里，她不仅升职加薪，还和相恋五年的男友办了婚礼，年底还换了一套带阳台的大房子，她后来跟我说，根本没觉得本命年有啥特别的，反而因为没把“不顺”放在心上，做事更放得开，还有我自己，2019年是我的本命年，我辞了做了三年不喜欢的工作，考了一个职业资格证，现在做的正是自己喜欢的内容创作，很多人觉得本命年不顺，其实是因为大家更容易记住那些不顺的小事，顺的事就容易被忽略，这是心理上的“负性记忆偏差”,不是生肖的问题。
不用刻意迎合所有本命年的习俗，比如觉得穿红内衣不舒服，就完全不用穿，别给自己增加不必要的心理负担，如果想讨个好彩头，也可以选一件自己喜欢的红色小物件，比如手机壳、发绳，根据自己的喜好来就行，可以在本命年里做一些让自己开心的事，比如学个新的兴趣爱好，或者和家人朋友去短途旅行，转移对“本命年不顺”的注意力，要是长辈跟你念叨本命年要注意啥，不用硬跟他们辩，顺着说几句就行,别让这种旧观念影响你的正常生活节奏。
其实本命年只是普通的一年，和其他年份没有本质区别，日子过得好不好，更多是靠自己的心态和行动，不是生肖的轮值，别被刻板印象困住，该怎么生活就怎么生活,轻松自在的状态才是最重要的。