老一辈常说本命年是“犯太岁”的年份，民俗里的“犯太岁”是指本命年地支与太岁相冲，红色被视为五行中最旺的颜色，能压制煞气，这是流传很久的传统观念，很多地方会给本命年的人准备红内衣、红腰带，寓意压邪祈福，不同地区的讲究也有差异，南方有些地方正月初一要穿红袜，北方则更侧重红腰带的佩戴，我老家的邻居张叔，去年刚好是本命年，他按母亲的要求穿了红内裤和红袜子，说那年儿子高考，穿红袜子是希望“开门红”，最后儿子确实考上了心仪的大学，同事小李本命年买了一件红色外套，冬天穿的时候总被同事调侃，但他觉得图个吉利也值,说穿了之后心态确实更积极。
从心理层面来说，穿红色能给人积极的心理暗示，提升自信心，这是很多人愿意穿红的重要原因，有研究显示，红色能刺激大脑产生兴奋感，提升专注力，本命年穿红也能帮助人更专注应对生活中的挑战，比如工作任务或者重要的人际关系处理，红色本身是高饱和度的颜色，在人群中很显眼，能减少不必要的误会，比如路上遇到陌生人，穿红衣服的人更有辨识度，这也是实际的小好处,能降低一些潜在的小摩擦。
如果觉得外穿红装太张扬，完全可以选择贴身的红衣物，比如红内裤、红袜子、红腰带，这些都是符合传统的，也不会太显眼，适合大多数人的日常穿着，朋友老王本命年就只穿了红袜子，搭配深色的裤子，既满足了习俗要求，又不影响他平时上班的穿搭，同事也没觉得奇怪，要是喜欢稍微显眼一点的，也可以选红围巾、红领带这类配饰，既能增添节日氛围，又不会太夸张，过年走亲戚或者聚会的时候系上，既应景又好看，现在很多品牌也推出了本命年红款的内衣，设计很时尚，不会像以前那样显得老气，年轻人也能接受，而且贴身红衣物的价格也不贵，很多超市或者小店都能买到,很容易入手。
其实本命年穿红没有强制要求，主要看个人意愿和当地的习俗，不用为了穿红而勉强自己，如果想图个吉利，选贴身的小物件就足够，既方便又实用,也不会给自己带来太多的困扰。